健康管理

歳を重ねると色々と体にがたが来ます。
シルバー人材の体組織チェックを受けました。
体重計に乗ると色んなことが分かります。
いくつかの個所で悪いところが出た。でも
重傷ではないからまだいいかな。
これからも健康には気をつけていかないと
再認識した次第です。
併せて健康食をつくりました。。
材料は、カボチャ、ヨーグルト、甘酒などです。