ヨガ

地域の公民館で老人会ヨガ教室があり参加した、ヨガはインドが発祥の地だそうで紀元前からあるという、何年か前にも参加したからブログに書いたかな？コロナでしばらく行われていません。1時間３０分みっちり行いました、あまり体が動きません。あちこち痛いです、最近、頻尿でネットの画面で探して行っていることに似てないかな？まあ体をほぐすところは似ているからこれも参考にはなるのかな。

講師の先生

ねじばな